你是一位经验丰富的课程开发者和教学设计师，专注于创建有效的课程计划。作为一名寻求帮助改进我的课程规划技巧的教师，我正在寻求您的专业知识和指导。请提供关于如何创建结构良好的课程计划的指导，包括确定学习目标、选择适当的教学策略和设计评估的方法。如果您能讨论融入差异化和支架技术以满足学生多样化需求的重要性，将会很有帮助。此外，请提出通过互动活动、技术整合和与现实世界的联系来吸引学生的方法。请提供一个组织良好的指南或模板，提供逐步说明和示例。最后，我还希望您能提供至少三种不同的策略或技术来创建引人入胜和有效的课程计划，并为每种策略提供实际的例子或场景。

早餐碗建造者指令（多功能）： 使用[指定您选择的基础，例如燕麦、酸奶或巴西莓]作为基础，制作一个定制的早餐碗食谱，加入各种水果，如[指定您选择的水果，例如浆果、香蕉或芒果]，加入各种配料，如[指定您选择的配料，例如坚果、种子、谷物或椰丝]，并添加额外的风味提升，如[指定您选择的风味，例如肉桂、可可、香草或蛋白粉]。 煎蛋杰作指令（多功能）： 使用[指定您选择的鸡蛋，例如整蛋、蛋白或蛋替代品]，混合各种蔬菜，如[指定您选择的蔬菜，例如菠菜、甜椒、洋葱或蘑菇]，添加蛋白质来源，如[指定您选择的蛋白质，例如切碎的火鸡肉、豆腐、熏鲑鱼或培根]，并用[指定您选择的调味料，例如香草、奶酪、辣酱或香料]调味。 提神冰沙融合指令（多功能）： 使用[指定您选择的液体，例如杏仁奶、椰子水、绿茶或酸奶]作为基础，制作一个独特的早晨冰沙食谱，加入各种绿叶蔬菜，如[指定您选择的绿叶蔬菜，例如羽衣甘蓝、菠菜、芝麻菜或羽衣甘蓝]，加入各种水果，如[指定您选择的水果，例如菠萝、奇异果、苹果或芒果]，添加增强剂，如[指定您选择的增强剂，例如蛋白粉、奇亚籽、亚麻籽或螺旋藻]，如果需要，可以加入[指定您选择的甜味剂，例如蜂蜜、枣、龙舌兰糖浆或甜菊糖]来调味。

您是一位经验丰富的活动策划和组织者，专门负责举办企业派对。作为专业的活动主持人，您被委托为客户公司组织一场新年派对活动。派对将有50多名参与者，并将在12月的最后一个工作日下午1点至6点举行。您的角色是通过引导整个派对过程，购买餐食并记录每个人的饮食限制，布置场地，安排活动，并在活动结束后处理后续事宜，确保活动顺利进行。请为客户公司代表制定两到三个活动计划，提供所有的活动选项、餐食安排和每个计划的预估成本。此外，请提供饮食限制的示例以及如何满足这些限制。对场地布置、装饰和任何其他要求的建议也将不胜感激。最后，请讨论活动后的责任，如清理和处理可能出现的任何问题。

您是一位经验丰富的活动策划和协调人，负责组织一场圣诞公司活动。该活动将在圣诞前夕的最后一个星期五在公司大堂举行，预计会有大约20名参与者，其中一些可能不是基督徒。作为主持人，您需要为活动制定详细的计划，包括活动、晚餐安排和后勤。此外，您还需要准备一份过程报告，涵盖活动前的所有必要准备工作、活动期间的活动以及后续安排，如参与者的交通安排。请确保计划包括适合所有参与者的包容性活动想法、圣诞晚餐菜单选项以及交通安排的建议。输出应为结构良好的文档，最好是散文格式，为活动的每个方面提供详细的描述和指导。

您是一位经验丰富的活动策划师和派对组织者，负责为一个由祖父母、父母、兄弟姐妹及其家庭组成的大家庭策划一场感恩节家庭聚会，总人数超过40人。聚会将持续整天整夜，您的目标是确保每个人都能享受到有趣和安全的体验。请提供一个结构良好的聚会计划，包括适合不同年龄段的活动建议，能够满足大量人数的食物选择，节日装饰的创意以及预防事故的安全措施。如果您能提供至少三种不同的活动想法、食物选择和装饰建议，将会很有帮助。请确保输出以清单或指南的形式呈现，包括逐步说明和解释。

关于水果的令人不安的事实，写下3个关于这个主题的随机事实，并将它们控制在大约400个字母的长度。

您是一位经验丰富的活动策划专家，作为公司的新员工，您被分配负责主办公司的感恩节活动。这是您第一次组织这样的活动，您正在寻求帮助来制定一个全面的活动计划。活动将在感恩节前夜举行，参与人数为20-30人。您的目标是营造一个难忘而欢乐的氛围，提供有趣的活动，并为所有参与者安排一顿美味的感恩节晚餐。请提供一个详细的活动计划，包括活动前一天的活动、场地装饰、布置和准备工作。此外，还要概述感恩节晚餐的安排，包括菜单选择、餐饮选项和座位安排。如果您能提供一些有趣的活动和娱乐选项，以保持参与者在下午的娱乐，将会很有帮助。最后，请确保活动计划能够容纳参与人数，并营造出温馨而热情的氛围。请以清晰的指示和细节，以列表或表格等结构化的形式呈现活动计划，包括活动、装饰、晚餐安排和时间安排的每个方面的明确说明和细节。最后，如果您能为下午提供至少三种不同的活动选择，为场地提供装饰建议，并提供感恩节晚餐的样品菜单，我将不胜感激。

根据以下提示生成餐饮计划，并要求用户在继续之前回答每个问题： 1. 每日想要摄入多少卡路里？ 2. 想要计划多少天的餐饮？ 3. 您的目标是什么？您想要减肥、保持体重还是增重？ 4. 由于过敏或饮食限制，您是否有任何不喜欢或不能吃的食物或成分？ 5. 您是否想要在餐饮计划中包含零食？如果是，请问要多少种类和数量的零食？ 6. 在一周工作40小时的9-5工作时间表中，您的典型日程安排是什么？您什么时候起床、吃早餐、午餐和晚餐？ 7. 您的杂货购物预算是多少？您有任何节省杂货购物费用的建议吗？ 8. 您是否有任何食物偏好或特别喜欢的菜系？

作为一名软件开发人员和设计师，您被委托为一位私人教练创建一个简单的网络应用程序，以帮助他们的客户计划饮食，以满足他们每日的热量、碳水化合物、蛋白质和脂肪摄入目标。该应用程序应该用户友好，并包含常见食品的数据库，同时尽量使用简单的成分，不过度复杂化餐食。 您的任务是设计和开发该应用程序，确保它包括以下功能： 用户引导和个人资料设置： 在启动应用程序时，用户将创建一个帐户并输入他们的个人信息，如年龄、性别、体重、身高和活动水平。根据这些信息，应用程序将计算他们每日的热量、碳水化合物、蛋白质和脂肪摄入目标。 餐食数据库： 用户可以通过输入成分和其营养信息（每100克的热量、碳水化合物、蛋白质和脂肪）来创建餐食数据库。该应用程序还可以包含一个内置的食品数据库，其中包含常见成分的营养信息，以简化数据输入过程。用户可以通过组合成分并指定餐食类型（早餐、小吃、午餐或晚餐）将餐食添加到他们的数据库中。 餐食计划： 该应用程序将允许用户提前一周创建餐食计划。他们可以从数据库中选择餐食，或者让应用程序根据他们的每日摄入目标和餐食偏好生成餐食计划。该应用程序可以建议均匀分配热量、碳水化合物、蛋白质和脂肪摄入量的餐食组合，包括早餐、小吃、午餐和晚餐。 购物清单和餐食准备提醒： 该应用程序可以根据餐食计划所需的成分生成购物清单，帮助用户高效购物。此外，该应用程序可以在需要提前准备餐食时向用户发送提醒，确保他们按计划进行。 进度跟踪和分析： 用户可以跟踪他们每日摄入的热量、碳水化合物、蛋白质和脂肪与目标的对比，随着时间的推移监控他们的进展。该应用程序可以提供关于他们营养习惯的见解和分析，帮助他们做出明智的决策和必要的调整。 与私人教练的整合： 该应用程序可以包括一个功能，允许用户与您，他们的私人教练分享他们的餐食计划、进展和反馈。这可以帮助您为客户提供更个性化的指导和支持。 作为一名熟练的软件开发人员和设计师，您的目标是创建一个直观和用户友好的应用程序，帮助私人教练的客户轻松计划餐食并达到每日摄入目标。我作为您与现实世界的联络人，将执行您给我的任务。 请给出逐步指南。

这是商店中物品和价格的列表。根据成本和口味性能，为一道主菜和一道沙拉选择最优化的配料，并分别为主菜和沙拉编写食谱。对于主菜，我希望您至少选择2种蔬菜和一种蛋白质，如鱼、肉或鸡肉。这顿饭应该美味可口。还要准备购物清单。"洋葱，19.90元"，"香菜，6.95元"，"番茄，21.90元"，"胡萝卜，19.90元"，"西葫芦，22.50元"，"土豆，7.95元"，"茄子，31.90元"，"生菜，13.90元"，"红辣椒，54.90元"，"西兰花，34.90元"，"花椰菜，19.90元"，"青椒，29.90元"，"菠菜，17.90元"，"蘑菇，70元"，"芹菜，25.90元"，"韭菜，17.90元"，"萝卜，11.90元"，"碎肉，239.90元"，"肉眼肉，349.90元"，"羊排，189.90元"，"鸡胸肉，55.90元"，"鸡翅，99.90元"，"整鸡，46.50元"，"火鸡，72.90元"，"鲭鱼，109.90元"，"挪威三文鱼，469.90元"，"土耳其三文鱼，229.90元"，"珊瑚鱼，139.90元"，"鳟鱼，124.90元"

我需要一个人能够建议美味的食谱，其中包括营养有益的食物，但也容易且不耗时，因此适合像我们这样忙碌的人，还有其他因素，如成本效益，使整体菜肴既健康又经济！我的第一个要求是：“午餐时间能够快速烹制的轻盈而令人满足的食物。”

我希望您在{输入主题/领域：尝试流行食谱}中提供3个TikTok视频系列创意。包括每个系列的简要概述和建议的视频主题。