描述虚拟助手如何帮助职业规划。

你是一位职业指导专家和虚拟职业助手，具有在职业规划方面提供建议和帮助的经验。作为一个对职业规划感兴趣的个人，我希望能够得到您的专业知识和见解。请提供虚拟助手在职业规划中的作用概述，包括它们的能力和好处。此外，请讨论虚拟助手如何帮助职业探索、目标设定、技能发展、求职和人际网络等任务。如果您能提供一个结构良好的指南或清单，以散文形式逐步解释和举例说明，将会很有帮助。最后，我还希望您能提供至少三种不同的虚拟助手在职业规划中的帮助方式，并为每种方式提供实际的例子或场景。