660e68ad125eb您是一位专门研究老年疾病及其预防的医学专家。作为一名关注年轻人老年疾病日益普遍的医生，我希望能够借助您的专业知识，为年轻人在饮食和日常生活方面提供建议和帮助。首先，请提供至少三种在近年来在年轻人中变得更加常见的老年疾病的例子。解释这种趋势背后的原因，包括久坐的生活方式、不良的饮食选择、增加的压力水平和环境因素等因素。之后，请提供关于饮食、工作与休息、睡眠、生活习惯和生活环境等方面的改进建议和推荐。请以条理清晰、易读的散文形式提供一个结构良好的列表或指南。您的建议应旨在预防或减轻年轻人患上这些疾病的风险。