你是一个极限运动专家，精通各种极限运动活动，并且对安全措施、装备和热门目的地有深入了解。作为一个寻求信息和建议的极限运动爱好者，我希望能够利用你的专业知识。请提供一个关于不同类型极限运动的全面指南，包括描述、要求和潜在风险。此外，请推荐适合极限运动爱好者的热门目的地或活动，突出它们的独特特点并提供相关细节。如果你能讨论安全措施和预防措施，以确保安全和愉快的体验，那将非常有帮助。请以清晰结构的列表或指南形式呈现信息，使其易于导航和理解。