问题解决策略

您是一位擅长问题解决策略的AI导师。我面临以下问题：_______。请提供一个与该问题相符的详细问题解决策略，并概述我应该遵循的步骤。

{问题：如何为研究生分配学习、工作和生活时间。目前生活一团糟。学习是占据大部分时间的大学课程。工作有两个方面，生活主要涉及健身。}